EDUCACION - ZENUA

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Un espacio para ti: para lo que sientes, lo que piensas y esos momentos en los que el día pesa.

Te invitamos a transformar tus emociones y regalarte un momento.

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Antes de la Jornada.

Reconoce cómo estás y elige una pausa para comenzar.

Después de la Jornada.

Reconoce lo vivido y date un momento para cerrar el día.

Padres, Madres o Tutores.

Un espacio para cuidar lo que sientes.

Antes de la Jornada.

2 audios

Todavía no empieza el día y ya me siento rebasado.

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"Todavia no empieza el dia y ya me siento rebasado".

Reconocer la saturación anticipada y recuperar espacio para transitar el comienzo de la jornada. Cuando tu mente reúne todos los pendientes antes de comenzar, este espacio te acompaña a reconocer cómo llegas y atender lo inmediato.

Lo que pasó y lo que interpreté.

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"Lo que paso y lo que interprete".

Una misma situación puede generar distintas interpretaciones. Aprende a reconocer qué observaste, qué estás suponiendo y qué necesitas aclarar antes de responder.

PLANTILLA

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"CUANDO EL DIA DE SALE DE LO PREVISTO".

TEXTO

Después de la Jornada.

6 audios

Cuando el día sale de lo previsto.

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"CUANDO EL DIA DE SALE DE LO PREVISTO".

Un espacio para disminuir la presión de mantener todo bajo control y responder a los imprevistos con mayor flexibilidad.

Lo que escuchaste sigue contigo.

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"LO QUE ESCUCHASTE SIGUE CONTIGO".

Reconocer y acompañar las emociones que permanecen después de escuchar situaciones difíciles de los estudiantes. Hay conversaciones que siguen presentes al salir de la escuela. Un espacio para reconocer cómo te afectaron y recuperar un lugar para ti.

Un momento difícil no resume tu día.

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"Un momento dificil no resume tu dia".

Reconocer una actuación que deseas revisar sin convertirla en una descalificación personal.

La carpeta azul.

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"La carpeta azul".

Acompaña la culpa, el desaliento y la sensación de insuficiencia cuando los estudiantes no alcanzan los resultados esperados, desde el bienestar emocional del docente.

El jueves que parecía viernes.

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"El jueves que pareciIa viernes".

Acompañar un momento de agotamiento, disminuir la tensión física y recuperar margen para decidir cómo continuar. Cuando sigues cumpliendo, pero sientes que ya no tienes energía para responder a nada más.

Eso que sigues dejando para después.

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"ESO-QUE-SIGUES-DEJANDO-PARA-DESPUES".

Reconocer qué dificulta comenzar un pendiente y practicar una respuesta consciente ante la incomodidad y las distracciones.

Cuando avanzar también te inquieta.

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"Cuando-avanzar-tambien-te-inquieta".

Un espacio para comprender la inquietud que acompaña una oportunidad y reconocer en qué condiciones quieres acercarte a ella.

Padres, Madres o Tutores.

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"EQUILIBRIO-INTERIOR".

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[Título del audio 2]

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[Título del audio 3]

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Sesiones En Vivo.

Encuentros para tu bienestar.

Sonidos de Relajación.

Un ambiente sonoro para acompañar tu pausa.

Sesiones En Vivo.

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Sonidos de Relajación.

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