- "Todavia no empieza el dia y ya me siento rebasado".
Reconoce cómo estás y elige una pausa para comenzar.
Reconoce lo vivido y date un momento para cerrar el día.
Un espacio para cuidar lo que sientes.
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Reconocer la saturación anticipada y recuperar espacio para transitar el comienzo de la jornada. Cuando tu mente reúne todos los pendientes antes de comenzar, este espacio te acompaña a reconocer cómo llegas y atender lo inmediato.
Una misma situación puede generar distintas interpretaciones. Aprende a reconocer qué observaste, qué estás suponiendo y qué necesitas aclarar antes de responder.
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Un espacio para disminuir la presión de mantener todo bajo control y responder a los imprevistos con mayor flexibilidad.
Reconocer y acompañar las emociones que permanecen después de escuchar situaciones difíciles de los estudiantes. Hay conversaciones que siguen presentes al salir de la escuela. Un espacio para reconocer cómo te afectaron y recuperar un lugar para ti.
Reconocer una actuación que deseas revisar sin convertirla en una descalificación personal.
Acompaña la culpa, el desaliento y la sensación de insuficiencia cuando los estudiantes no alcanzan los resultados esperados, desde el bienestar emocional del docente.
Acompañar un momento de agotamiento, disminuir la tensión física y recuperar margen para decidir cómo continuar. Cuando sigues cumpliendo, pero sientes que ya no tienes energía para responder a nada más.
Reconocer qué dificulta comenzar un pendiente y practicar una respuesta consciente ante la incomodidad y las distracciones.
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Encuentros para tu bienestar.
Un ambiente sonoro para acompañar tu pausa.
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